香港验血,备孕男人吃叶酸的量
几乎所有人都知道，女性在怀孕之前是要服用叶酸的。叶酸对孕妇和胎儿都是有很大好处的，并且叶酸中的维生素对防止胎儿畸形也有很好的控制。其实在备孕阶段，男性也是需要吃叶酸的，那么备孕男人吃叶酸的量是多少呢？
备孕男人吃叶酸的量
吃叶酸并不是女人的“专利”，作为繁衍后代的另一半，父亲的营养对孩子将来的健康至关重要。男人往往有抽烟、喝酒的习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。
另外，男人在饮食方面偏食荤腥，而蔬菜、水果吃得较少，对身体产生不良的影响，进而影响胎儿。孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此，孕前男人吃叶酸是有必要的。
备孕男性补充叶酸的剂量与女性一样吗
对于男性来说，孕前男人补充叶酸平均每日摄入722—1500微克，精子危险系数会降低20%—30%。男性补充叶酸可以食用绿叶蔬菜、水果、豆类食物等一些富含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物。
准爸爸们在妻子孕前除补充叶酸外，再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质，可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量。
以上分享了备孕男人吃叶酸的量是多少，男性不同于女性，每天不需要吃太多叶酸，而且安全可以吃共绿叶蔬菜里面获取，所以备孕期间女性 吃叶酸为主，男性吃叶酸未辅。另外就是男性在备孕期间是必须要戒烟戒酒的，不然吃再多的叶酸也无济于事的。
备孕时需要提前多久吃叶酸？是单独叶酸好，复合维生素？
单补叶酸好还是复合维生素更好：
如果孕前3个月吃的是单纯的叶酸药，到怀孕3个月后可以停药，此时胎儿的发育程度加快，可以选择吃复合维生素来补充其他的营养元素。
如果从一开始吃的就是含叶酸的复合维生素，则整个孕期可以继续服用。复合维生素片除了含有孕妇所需的最佳叶酸含量外，还特别补充了维生素、矿物质和微量元素等成分，能够一次性补足准妈妈对多种维生素的需求。但是提醒您，要看清复合维生素的成分，不要吃重了。
无论选择哪种牌子的产品，每天叶酸的总量达到0.4毫克就可以了。有些复合维生素里含有0.8毫克叶酸，建议一天叶酸最多不要超过1毫克。叶酸是水溶性维生素，略为过量会随尿液排出体外。补充维生素是一个长期、规律的过程，最好按照产品说明与医嘱进行服用。备孕去医院开叶酸可以报销吗
肯定很多人都知道叶酸这个产品，但是真正了解叶酸的有几个人呢？大家只知道在备孕期间要多补充一些叶酸来提高受孕的几率，那谁又知道叶酸的具体功效是什么？其实叶酸是维生素的一种，是一种水溶性的维生素，备孕期间服用叶酸可以降低胎儿有神经管上的缺陷，那么，备孕去医院开叶酸可以报销吗？
备孕去医院开叶酸可以报销吗
可以先去当地医院建立档案，医院会免费发放叶酸片，并且按时孕后五次孕期检查后，如果是农村户口的，还可以享受500生产补助可以从孕前三个月开始服用叶酸，最好是男女双方都要服用，提高精子和卵子质量，有利于怀孕和优生。
孕妈妈如果服用了过多的叶酸会出现哪些不良反应
1、服用叶酸片可以掩盖维生素B缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害；
2、过量服用叶酸片可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；
3、长期大量服用叶酸可出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状；
4、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。
综上所述，相信大家清楚了吧，备孕期间可以去当地的医院建立一个档案就会有免费的叶酸发放，不用刻意去买，而且叶酸这种东西还是孕妈妈还是要去正规的医院领取和买比较有安全性，另外，虽说也算有助于怀孕，但是在备孕期间也不可过量的食用，不然就会有不良的反应出现，保持一个适量的标准就可以了。
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